隨著個(gè)人電腦，智能機(jī)技術(shù)越來(lái)越向方便快捷的方革新，現(xiàn)在就是把重要東西放進(jìn)個(gè)人電腦或者智能機(jī)的時(shí)代。似乎由于過(guò)分的方便導(dǎo)致使用者的記憶下降。實(shí)際上我也有就前幾天的事情也想不起來(lái)的時(shí)候。因此，為了提高記憶力，我這里把提高的小技巧做了個(gè)總結(jié)。
一、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機(jī)上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。
二、尋求腦刺激
7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。
8、把自己的錢(qián)花掉。
9、專(zhuān)門(mén)繞遠(yuǎn)路。
10、用左手端茶杯。
11、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌曲。
12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。
三、積極鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
15、用直覺(jué)作決斷。
四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)
16、甜食讓你變聰明。
17、吃早餐能活化大腦。
18、多咀嚼可以提高成績(jī)。
五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好
19、每天快走20分鐘。
20、多做“手指操”。
21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。
六、改善腦活性 激發(fā)靈感
22、記住每次成功的感覺(jué)
23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”
24、寫(xiě)100自己喜歡的東西
25、變換視角看問(wèn)題
26、一想到就說(shuō)出來(lái)
27、讓腦偶爾無(wú)聊一下
28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目
29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富
30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。
大家選幾項(xiàng)，一起開(kāi)始吧！然后交流一下，看看我們的記憶是不是提高了!!
